Sport und Gesundheitstraining

Kurzbeschreibung

Aerobic ist ein vielseitiges Herz-Kreislauftraining, das mit Musikbegleitung und unter aerober Energiebereitstellung durchgeführt wird. Das Trainingsprogramm setzt sich aus klassischen Aerobic-Elementen wie Step-Aerobic, Low-/High Impact, Workout oder funktionelle Ausgleichsgymnastik zusammen, aber auch neuere Trends wie ThaiBo werden angeboten. Es ist besonders geeignet für Teilnehmer/innen, die ihre Kondition verbessern, Fett abbauen (aerober Energiebereitstellung) und die Muskulatur kräftigen wollen. Weitere positive Trainingseffekte sind die Verbesserung und Steigerung der Beweglichkeit und der Koordination. Nach einer Aufwärmungsphase erfolgt der themenspezifische Hauptteil und endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen. Die Durchführung des Trainings erfolgt durch jeweils eine ausgebildete Trainerin und einem Trainer.

Kontakt

Mark Sellien, RWMS
Tel. 0721/958-3611
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Sportstätte

MiRO Mineraloelraffinerie Oberrhein GmbH & Co. KG
Nördliche Raffineriestraße 1, 76187 Karlsruhe

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